Assédio ontem no BBB 2023: Entenda como acontece e o por que devemos discutir sobre assédio moral e sexual

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Assédio ontem no BBB 2023: Entenda como acontece e o porquê devemos discutir sobre assédio moral e sexual   Assédio ontem no BBB 2023 aconteceu na festa do líder, com direito o  assédio com a nova participante que entrou na casa mais vigiada do Brasil que veio do México para participar do programa até no domingo desta semana.  A cultura do machismo são um dos temas amplamente discutidos nos últimos anos, tanto na mídia quanto em conversas cotidianas entre mulheres no trabalho ou quando saem de casa, são literalmente assediadas com palavras ofensivas e vulgares.  Ainda assim, a realidade é que esses problemas persistem em muitas sociedades, apesar de todos os esforços para combatê-los.  Neste artigo, exploramos como o assédio é um resultado direto da cultura do machismo e como essa cultura é perpetuada em nosso meio social. Antes de abordar o assédio, é importante definir o que entendemos por machismo. O machismo pode ser entendido como um sistema de o...
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Fuja do estresse: 10 dicas criativas para manter a saúde mental em dia!

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Fuja do estresse: 10 dicas criativas para manter a saúde mental em dia!


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O estresse é o principal inimigo do corpo e da mente, porque ele afeta diretamente nosso cérebro, esgotando as reservas de energia e estimulando o cortisol.


Fuja do estresse: 10 dicas criativas


— Mantenha uma rotina regular de exercícios físicos. Esse hábito ajuda a reduzir os níveis elevados do cortisol. 

Na prática, você desbloqueará suas dores e tensões associadas ao estresse;

— Procure por atividades que libertem seu cérebro. Aprenda uma nova habilidade ou aprecie o mundo da arte, como pintura, música ou teatro;

— Seja grato e mantenha um bom relacionamento com as pessoas que ama.

— Desfrute de um lazer bacana com os amigos, passe a maioria do tempo com eles.

— Abra sua mente e não tente envolver-se em tarefas que você não sabe atuar.

— Não se desespere! Escute seus pensamentos negativos, mas não as aceite como verdades.

— Não baixe o índice de autoestima, você precisa manter um bom humor para se sentir bem na cabeça.

— Adote o estilo de vida saudável de todos os outros que conhece, e não apenas o dele próprio.

— Busque mais informações sobre métodos alternativos de psicoterapia e terapias alternativas para fortalecer sua capacidade mental.

— Não tenha medo, desafie seus pensamentos negativos com a autoconfiança. Sem razões justificadas, porque esse é o inimigo mais perigoso de si mesmo.

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